パーソナルジムのタイプ別を知って上手に活用する方法
上地 裕作
・パーソナルジムGAIN 代表
・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝
・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞
・得意分野 ボディメイク、ダイエット
一人でジムに行ってもダイエットが上手くいかない、トレーナー付きのパーソナルジムを探しているけどどこも似たり寄ったりで決められない そのように悩まれてはいませんか？ パーソナルジムは一般的なフィットネスジムよりも高額ですので、ジム選びは慎重になるべきでしょう。 今回はトレーナー付きのジムを検討している方にとって有益な情報となっていますので、是非最後まで見てください。
パーソナルジムには種類がある
昨今空前のフィットネスブームに乗じて多くのパーソナルジムがオープンし、価格競争の末以前よりもセッション料金が大きく下がりました。 それでも気軽に通える価格ではないため、ジム選びや体験セッションの申し込みには慎重になりたいところです。 まず始めに現在『パーソナルジム』と呼ばれている形態について説明すると、大きく分けて次の三つに分類されます。
フィットネスジム内のパーソナルトレーニング
複数人が１フロアでセッションを行うパーソナルジム
完全に貸切、マンツーマンで行うパーソナルジム
フィットネスジム内のパーソナルトレーニングとは
フィットネスジムというのは、広い敷地内で大勢の会員さんが自由に行き来しながら自分で筋トレをする施設のことを指します。 基本サービスとしてフィットネスジムにある機材やシャワーなどを使わせてもらう施設利用料が会費となることから、大体相場は 5000円〜12000円と幅があります。機材の種類や敷地の広さ、サービスの違いは多少あれど、基本サービスはどこの同じと考えて大丈夫です。 別途料金を支払うことでパーソナルトレーニングを受けることができ、形態としては大勢の会員が黙々と筋トレをしている中に入って指導を受けます。
有名所を挙げておくとすれば、以下のジムが全国展開もしていて通いやすいかと思います。
ゴールドジムとは What is Gold’s Gym? ゴールドジムとは ゴールドジムは初心者からアスリートまで、全ての人々が結果を出せるようあらゆることについて考え抜かれたフィットネスクラブです。 結果を出すためには、定期的にトレーニングを続けることが何より大切。そのためには、通いやすい場所と時間設定、シンプルで使いやすいロッカーやサウナ＆シャワー。さらに、体型や性別、そして経験等を考慮した様々な種類のトレーニングマシン、様々な疑問に答えてくれる経験豊かなトレーナー陣が必要、とゴールドジムは考えます。 https://www.goldsgym.jp/about-us
ゴールドジム 公式サイト ( GOLD'S GYM OFFICIAL SITE ) | フィットネスクラブ・スポーツクラブ ゴールドジムは初心者からアスリートまで、全ての人々が結果を出せるようあらゆることについて考え抜かれたフィットネスクラブです。50年以上の歴史とトレーニングにおける圧倒的な実績を誇り、世界30カ国、700店以上、300万人を越える世界最大級のフィットネスクラブ（スポーツクラブ・スポーツジム）です。
いつでも、どこでも、オトクに、好きなだけ。あなたの欲しかったフィットネスジム!「ほら、辞める理由がないでしょう？」 https://www.anytimefitness.co.jp/about/
初めてでも安⼼スタートスタッフが心からおもてなしおもてなし規格認証（紺認証）を取得。お客様へ、よりきめ細やかな応対に努めてまいります。 https://www.s-re.jp/
フィットネスジム内のパーソナルトレーニングのメリット
・他のパーソナルジムに比べて若干ではあるが安い ・自主練とパーソナルを同一の場所で行える ・比較的多くの機材を使ってトレーニングができる
フィットネスジム内のパーソナルトレーニングのデメリット
・他の会員がいるそばでレッスンを受けるため、環境としてはイマイチ ・パーソナルがマニュアル化されているところが多く、その人に合った最適なトレーニングを提案できるか疑問 ・トレーナー自身の身体が出来上がっていないことも少なくない
複数人が１フロアでセッションを行うパーソナルジムとは
こちらは、パーソナル専門ジムではあるものの、１フロアに複数人の顧客とトレーナーが混在しているタイプのパーソナルジムになります。 後述する貸切のパーソナルジムとフィットネスジムの中間に当たる立ち位置で、個々の身体能力に応じてしっかりとメニューを作ってくれるイメージがあります。 こちらの有名どころを挙げるとすれば
確かな実績を持つ、選りすぐりのトレーナーのみが在籍しています。 トレーナーは全員コンテスト優勝者またはファイナリスト経験者でどこよりも本格的な徹底指導を行います。 https://beyond-gym.com/
TOP 【6月度限定！無料体験キャンペーン実施中！】トレーナーの質にこだわるならBEYOND（ビヨンド）へ。“採用倍率50倍”から厳選されたトレーナーが貴方の人生を変えるお手伝いをいたします。東京23区を中心に麻布十番,新宿,恵比寿など全国30店舗以上を展開！痩せるのは、当たり前。 麻布十番・恵比寿・代官山・新宿 パーソナルトレーニングジム|BEYOND
実績もあり、パーソナルトレーナーのレベルも群を抜いて高いと思います。 東京都内だけでも17店舗まで展開しているので、この手のパーソナルジムでは間違いなく大手の部類に入るでしょう。 私が唯一すごいなと思うパーソナルジムです。
複数人が１フロアでセッションを行うパーソナルジムのメリット
・パーソナルトレーニングの専門、いわばプロの指導をしっかりと受けられる ・フィットネスジムのような巨大資本ではないため、スタッフをしっかりと厳選している
複数人が１フロアでセッションを行うパーソナルジムのデメリット
・１フロアに数人の会員とトレーナーが混在しているため、集中できない人は集中できない
完全に貸切、マンツーマンで行うパーソナルジム
完全に貸切とは、会員さんが予約をした時間はトレーナーと会員さん以外の立ち入りが一切ないジムのことを指します。 神楽坂パーソナルジムGAINはこのタイプに分類されます。
完全に貸切、マンツーマンで行うパーソナルジムのメリット
・完全に個室、または１フロアでマンツーマンでセッションを行うため、トレーニング環境が別格 ・他のタイプのジムでは聞きづらいことも躊躇なく質問できる ・プライバシーが完全に守られる ・経験豊富なプロトレーナーが在籍している可能性が高い
完全に貸切、マンツーマンで行うパーソナルジムのデメリット
・フィットネス内のパーソナルに比べ、やや高額
これらをまとめると以下のようになります。
フィットネスジム内のパーソナルセッション
・他のパーソナルジムに比べて若干ではあるが安い
・自主練とパーソナルを同一の場所で行える
・比較的多くの機材を使ってトレーニングができる
・他の会員がいるそばでレッスンを受けるため、環境としてはイマイチ
・パーソナルがマニュアル化されているところが多く、その人に合った最適なトレーニングを提案できるか疑問
・トレーナー自身の身体が出来上がっていないことも少なくない
複数人が１フロアでセッションを行うパーソナルジム
・パーソナルトレーニングの専門、いわばプロの指導をしっかりと受けられる
・フィットネスジムのような巨大資本ではないため、スタッフをしっかりと厳選している
・１フロアに数人の会員とトレーナーが混在しているため、集中できない人は集中できない
・フィットネス内のパーソナルに比べ、やや高額
完全に貸切、マンツーマンで行うパーソナルジム
・完全に個室、または１フロアでマンツーマンでセッションを行うため、トレーニング環境が別格
・他のタイプのジムでは聞きづらいことも躊躇なく質問できる
・プライバシーが完全に守られる・フィットネス内のパーソナルに比べ、やや高額
それぞれの価格帯を比較してみる
３つのパーソナルジム別がわかったところで、次は料金を見てみましょう。
（あくまでも大凡の平均値を記載しています）
パーソナルタイプ別60分あたりの単価
フィットネスジム内のパーソナルセッション7,000円〜10,000円程度、環境△
複数人が１フロアでセッションを行うパーソナルジム8,000円〜15,000円程度、環境◯
完全に貸切、マンツーマンで行うパーソナルジム8,000円〜15,000円程度、環境◎
あくまでも平均値ですが、料金的にはフィットネスジム内でのパーソナルセッションが最も安くなっています。 しかし下限値に関していえば他のパーソナル専門ジムと大差はありません。 もちろんパーソナル専門ジムもピンキリではありますが、最も多いのが1時間あたり10,000円〜12,000円で推移しています。 また、パーソナル専門ジムのほとんどが入会金を設定しており、大体20,000〜30,000円のところが多い印象です。
ホームページにパーソナルジム内の写真があるかチェック
上述したように、パーソナルトレーニングジムは乱立状態と言っても過言ではないほど過当競争化しています。 というのも、パーソナルジムを開業するにあたっては特別な許認可や資格を必要としないため、素人でも開業できてしまうという落とし穴があるのです。 パーソナルトレーナーと言えども、機材がなくては適切にセッションを行うことは困難ですので、必ずジムに置いてある機材の種類や立地にも目を向けましょう。 良いか悪いかは別として、マンションの一室で、パワーラックのみでパーソナルトレーニングを行っている業者もいます。 価格帯や技術に見合ってれば良いのですが、ホームページに機材のことを書いていないようなジムを検討している場合は、他のジムのホームページにも着目して決めるべきでしょう。 やはり最低限パワーラック、ラットプルダウン、ケーブルクロスオーバーはあってほしいですね。
トレーナーの質はどうなのかチェック
何の経験も実績もない人がパーソナルジムをオープンできる時代です。まずはそのトレーナーが本当にプロと呼べるのかを吟味しましょう。
トレーナーの経歴、経験年数
トレーナー自身の身体つき
HPに顔出ししているか
トレーナーの経歴、経験年数をチェック
パーソナルジムの良し悪しはトレーナーのスペックで80%決まると断言します。 なぜかと言えば、ボディメイクを指南する上でトレーナーにその経験がなければ本末転倒だからです。 したがって、トレーナー歴や大会出場経験があるかどうかはパーソナルジム選びにおいて一つの指標になるでしょう。 トレーナー歴が長いということは、トレーナーとして需要があったから続けてこれたとも考えることができますね。
トレーナー自身の身体つきをチェック
個々人によってなりたい身体つきは違えど、大体の方が『カッコよくなりたい』『スリムでセクシーになりたい』と願うはずです。 トレーナーがガリガリだったり、ぽっちゃりしていては説得力がありませんね。 したがって、トレーナー自身の身体や大会出場経験があるかどうかはパーソナルジム選びにおいて一つの指標になるでしょう。
HPに顔出ししているかチェック
ホームページにトレーナーが出ていない場合、これは商品であるサービスの写真を載せていないのと同じですね。 自店のサービスに自信があれば、間違いなく顔出しはしています。 時折トレーナーが誰なのかわからないホームページがありますが、そのようなジムは敬遠した方が無難でしょう。
パーソナルジムを選ぶ際のポイントまとめ
これらを全て勘案し、私が最もボディメイクを行う上で適した方法として以下３つ上げることができます。
経済的に余裕がある方 ・普段はフィットネスジムで自主練をしつつ、週１回程度パーソナル専門ジムでプロから教わるスタイル
経済的余裕のない方 ・普段はフィットネスジムで自主練をしつつ、月１回程度パーソナル専門ジムでプロから教わるスタイル
他人の視線が気になる方 ・貸切パーソナルジムで週２回以上のセッションを受けるスタイル
いかがだったでしょうか。トレーナー付きのジムは確かに安くはありませんが、ジムによっては月1回からでもOKというジムはあります。 プロに教わるメリットは確実にありますので、一度パーソナルジムを検討してみてくださいね。
新宿区神楽坂貸切パーソナルジムGAINにお任せください。
