神楽坂でダイエットや健康な身体作りに適した飲食店3選今回はこのような疑問にお答えします。 どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝...
アナボリックステロイドの使用は確実に後悔する!使用時の効果と副作用について徹底解説神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表のダンディ上地こと、上地裕作です。 ボディメイクやダイエットにつながる指導を得意とするトレーナーとして、今回はアナボリックステロイドについて解説したいと思います。 なぜ、アナボリックステロイドを使用すると後悔につながるのか、その理...
ダイエットに有酸素運動は不必要!?痩せない原因を徹底解説ダイエットに有酸素運動は不必要!?痩せない原因を徹底解説 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞...
本当の脂肪の落とし方とは?ダイエットに筋トレは微妙という話本当の脂肪の落とし方とは?ダイエットに筋トレは微妙という話 神楽坂貸切パーソナルジムGAIN代表の上地裕作、またの名をダンディ上地です。 美バディ見てくれていますか? 『「恋人いなくても全然問題ない」と思ってこれまで過ごしてきたけど、友達とか見てるとやっぱり恋人欲しいよな。...
東京で安い料金で通えるパーソナルジムはここ!厳選ジム10選東京で安い料金で通えるパーソナルジムはここ!厳選ジム10選 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞...
2ヶ月で身体は変わらない!最低でも半年は覚悟せよ2ヶ月で身体は変わらない!最低でも半年は覚悟せよ 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞...
GI値の低い糖質摂取でうまくダイエットを乗り越える方法GI値の低い糖質摂取でうまくダイエットを乗り越える方法 ダイエットをする際に注意したいのは摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。摂取カロリーが消費カロリーよりも多くなれば、当然ながらカロリーは余るわけですから体についた脂肪をエネルギー源として消費することなく、むしろ体に...
上地おすすめ!高たんぱく低糖質の簡単ダイエット食レシピ2選を公開上地おすすめ!高たんぱく低糖質の簡単ダイエット食2選とレシピ公開 ダイエットといえば食事制限、食事制限といえば糖質制限。そのような情報が飛び交うネット界隈ですが、やはりダイエットの基本は食事のコントロールになります。 ただ、知識がなく食事制限してしまうと、断食やファスティン...
【男女別】婚活で磨くべき外見3選【男女別】婚活で磨くべき外見3選 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野 ボディメイク、ダイエット...
お腹を凹ませるにはドローイン!お腹に筋肉の天然コルセットを!上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野 ボディメイク、ダイエット...
お腹を凹ませるために見直したい3つの生活習慣上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野 ボディメイク、ダイエット...