江戸川橋でダイエットや健康な身体作りに適した飲食店3選
住民なら知っておきたい、江戸川橋のダイエットに適した飲食店
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最新情報
神楽坂でダイエットや健康な身体作りに適した飲食店3選
今回はこのような疑問にお答えします。 どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝...
下半身を鍛えることで得られる大きなメリット
今回はこのような疑問にお答えします。 どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝...
日本国内で行われているボディビル系の大会を詳しく解説！
今回はこのような疑問にお答えします。 どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝...
初心者はフリーウエイトとマシーンどちらを先にマスターすべきか
今回はこのような疑問にお答えします。 どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝...
【2022年度版】 ここを見ろ！女性にとって喜ばれるパーソナルジム
【2022年度版】ここを見ろ！女性にとって喜ばれるパーソナルジム
2022年もオンラインパーソナルトレーニングが流行らない理由
コロナが流行してから若干注目されたオンライン型パーソナルジムは、実際継続せずの方が多い事実
【筋トレ】もう悩まない！筋トレのルーティーンはこれで決まり
実は簡単！トレーニー悩みあるある！毎週の筋トレ部位をどのように組めばいいかわからない！をこれで解決！
納得！コスパの悪い有酸素運動3選
ダイエットの初心者が陥りがちな有酸素運動万能説、実は効果としてはかなり低いんです。体脂肪を落とすためにやりがちなコスパの悪い有酸素運動をご紹介！
男性必見！臀部（お尻）を鍛える事で得られる超絶メリット
お尻を鍛えることで大きなメリットがいくつもあるのをご存知ですか？今回は男性目線でお尻を集中的に鍛えることで得られるメリットをご紹介！
選んではいけないパーソナルジム5選
上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野 ボディメイク、ダイエット...
ウェイトトレーニングと食事制限の相関関係について
上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野 ボディメイク、ダイエット...
9000円/1h以下のパーソナルジムはよく吟味すべき理由
上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野 ボディメイク、ダイエット...
マニアックな前腕筋のトレーニングおすすめ3選
どうも、神楽坂・早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 腕を鍛えると聞くと力こぶをイメージする人が多いのではないでしょうか。確かにもりあがった上腕二頭筋は目を引くものです。ですが、肩から肘にかけては発達した筋肉を持っていて...
筋肥大の本質！高重量低レップか低重量高レップか
神楽坂貸切パーソナルジムGAIN代表の上地裕作、またの名をダンディ上地です。 筋トレを行う目的は、ダイエット以外では筋肉を大きくさせるため、もしくは筋力を強くして大きな力を発揮できるようにするためというのが、大きなものではないでしょうか。...
パーソナルトレーニングが続かない人の特徴
この記事は『パーソナルトレーニングが続かない人の特徴』について記載しています。 どうも、神楽坂・早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 今回はパーソナルトレーニングが続かないという人向けに『パーソナルトレーニングが続かない...
30代から始める男性にモテるためのボディメイク
神楽坂貸切パーソナルジムGAIN代表の上地裕作、またの名をダンディ上地です。 彼氏欲しいな、どこかに旦那様候補になってくれる男性いないかな。でも今の私じゃ誰も相手してくれないよね。なんて悩んでいませんか。ボディメイクの目的は人それぞれだと思いますが、男性にモテたいと悩んでい...
筋トレせずにプロテインだけでダイエットは無謀
どうも、神楽坂・早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。今回は、『筋トレせずにプロテインだけでダイエットは無謀』について書いていきたいと思います。 プロテインはトレーニングをしている人が筋肉をつけるために摂取するものという認...
ダイエットしたい方のパーソナルジムの上手な使い方
どうも、神楽坂・早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 今回は、『ダイエットしたい方のパーソナルジムの上手な使い方』について書いていきたいと思います。 ダイエットしたいと考えたとき、頭によぎるのは食事制限と、散歩やジョギン...
CBDは病院でも処方してもらえる？CBDを徹底解説！製品の選び方も
アメリカの美容業界や健康業界が発信源となり、一大ブームとなったCBD。 日本においては、原料が大麻であることから抵抗を持つ方もおられるまだまだ認知度の低い成分です。 ストレスを多く抱える方や不眠などで困っている方からは、安定剤や睡眠導入剤といった薬品ではなく、また大麻そのも...
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