住民なら知っておきたい、江戸川橋のダイエットに適した飲食店

今回はこのような疑問にお答えします。 どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝...

今回はこのような疑問にお答えします。 どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝...

今回はこのような疑問にお答えします。 どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝...

今回はこのような疑問にお答えします。 どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝...

【2022年度版】ここを見ろ！女性にとって喜ばれるパーソナルジム

コロナが流行してから若干注目されたオンライン型パーソナルジムは、実際継続せずの方が多い事実

実は簡単！トレーニー悩みあるある！毎週の筋トレ部位をどのように組めばいいかわからない！をこれで解決！

ダイエットの初心者が陥りがちな有酸素運動万能説、実は効果としてはかなり低いんです。体脂肪を落とすためにやりがちなコスパの悪い有酸素運動をご紹介！

お尻を鍛えることで大きなメリットがいくつもあるのをご存知ですか？今回は男性目線でお尻を集中的に鍛えることで得られるメリットをご紹介！

上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野　ボディメイク、ダイエット...

上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野　ボディメイク、ダイエット...

上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野　ボディメイク、ダイエット...

どうも、神楽坂・早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 腕を鍛えると聞くと力こぶをイメージする人が多いのではないでしょうか。確かにもりあがった上腕二頭筋は目を引くものです。ですが、肩から肘にかけては発達した筋肉を持っていて...

神楽坂貸切パーソナルジムGAIN代表の上地裕作、またの名をダンディ上地です。 筋トレを行う目的は、ダイエット以外では筋肉を大きくさせるため、もしくは筋力を強くして大きな力を発揮できるようにするためというのが、大きなものではないでしょうか。...

この記事は『パーソナルトレーニングが続かない人の特徴』について記載しています。 どうも、神楽坂・早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 今回はパーソナルトレーニングが続かないという人向けに『パーソナルトレーニングが続かない...

神楽坂貸切パーソナルジムGAIN代表の上地裕作、またの名をダンディ上地です。 彼氏欲しいな、どこかに旦那様候補になってくれる男性いないかな。でも今の私じゃ誰も相手してくれないよね。なんて悩んでいませんか。ボディメイクの目的は人それぞれだと思いますが、男性にモテたいと悩んでい...

どうも、神楽坂・早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。今回は、『筋トレせずにプロテインだけでダイエットは無謀』について書いていきたいと思います。 プロテインはトレーニングをしている人が筋肉をつけるために摂取するものという認...

どうも、神楽坂・早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 今回は、『ダイエットしたい方のパーソナルジムの上手な使い方』について書いていきたいと思います。 ダイエットしたいと考えたとき、頭によぎるのは食事制限と、散歩やジョギン...

アメリカの美容業界や健康業界が発信源となり、一大ブームとなったCBD。 日本においては、原料が大麻であることから抵抗を持つ方もおられるまだまだ認知度の低い成分です。 ストレスを多く抱える方や不眠などで困っている方からは、安定剤や睡眠導入剤といった薬品ではなく、また大麻そのも...