江戸川橋でダイエットや健康な身体作りに適した飲食店3選

更新日：2022年4月13日

・江戸川橋周辺でダイエットランチが出来るところない？・江戸川橋のヘルシーランチ知りたい

今回はこのような疑問にお答えします。

どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。

上地 裕作

・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表
・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝
・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞
・得意分野　ボディメイク、ダイエット

今回はこのような声にお応えします。

どうも、神楽坂・早稲田の貸切りパーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。

ダイエット中なのでラーメンや揚げ物なんか食べらえないよという方は多いのではないでしょうか。

体はあなたが食べたもので作られるので、家族が食事を作ってくれている方は家族に協力していただかないといけないでしょうけど、独身の方や平日は外食が多いという方の場合、何を食べるかはあなた次第。

太るのも自己責任といえば自己責任なのです。

ただ、ダイエットを始めたから食事制限していますというのは健康的な身体作りを行う上ではおかしな話で、食べるものは食べて体作りを行いながら痩せる必要性があるんです。

なのでダイエット中なので我慢するという考え方では、ダイエットをやめればすぐに太ってしまうという結果につながってしまうのです。

ただ糖質はコントロールしても食事を我慢してストイックに食べないなんて無理はしなくても美味しく食事を楽しみダイエットすることは可能なんです。

そこで、今回は江戸川橋でダイエットや健康な身体作りに適した飲食店についてご紹介します。

【目次】

・HIGH FIVE SALAD

・オトノハカフェ

・東大門タッカンマリ

・まとめ

HIGH FIVE SALAD（ハイファイヴサラダ）奥神楽坂店

お店のウェブサイトはこちら

アクセス 東京都新宿区山吹町261　トリオタワーサウス1F 地下鉄有楽町線　江戸川橋駅　2番出口から徒歩2分

営業時間 OPEN: 平日11:00〜21:00

土日祝11:00〜21:00 CLOSED: なし

TEL 03-6265-3039

HIGH FIVE SALAD奥神楽坂店は、江戸川橋駅2番出口を出て南に徒歩2分。江戸川橋通りに面したトリオタワーサウス1階にあります。

野菜やフルーツだけでなく、肉・ナッツ・チーズなども1つのボウルに詰め込んで作るパワーサラダと呼ばれる主食になるサラダの専門店です。

パワーサラダは野菜が取れるヘルシーさだけでなく、プロテインも豊富に取れるサラダです。アメリカ西海岸やニューヨークなど都市部で親しまれており、2016年頃よりセレブやモデルなどの間でも話題になっている食事です。

ビタミン・ミネラルに加え、たんぱく質や脂質、炭水化物もバランスよく摂取することができることから、ダイエッターやトレーニーの方の理想の身体作りをするうえでも満足のいく食事がとれるといえます。

メインメニューは7種あり、レギュラーかスモールを選ぶことができるようになっています。選んだメニューに追加トッピングをすることも可能ですので、お好きな組み合わせを選ぶこともできるようになっています。

スムージーやパンなどもセットメニューで用意されているので、気分に合わせて楽しむことができるようになっています。

実はGAINのスタッフも結構お世話になっているお店です。

なお、お値段は1,000円から1,400円程度となっておりますが、注意点が一つ。

完全キャッシュレス、スマホ必須のお店ですので、普段現金しか使わない方にはハードルが高いかもしれませんが、お会計は非常にスムーズで本当におすすめです！

オトノハカフェ (oto no ha Cafe)

お店のウェブサイトはこちら

アクセス

東京都文京区関口2-11-31

営業時間 OPEN: 9:30-21:00

TEL 03-3942-1077

オトノハカフェは江戸川橋駅より北側の文京区エリアにあり、椿山荘の並びにあるカフェです。シンプルで開放感のある店内は、落ち着きがあり、店の周辺は椿山荘に隣接することから緑が豊富で自然を感じられる空間が用意されています。

メニューはモーニングメニュー、ランチメニュー、カフェタイム、ディナーに合わせて用意されており、テークアウトも可能となっています。例えば同じフレンチトーストでも、朝食向けとドリンクタイム向けではサラダのボリュームなども違っておりますので、時間帯と食事用途によって楽しめるようになっています。

オトノハカフェの特徴は、直営農場のオトワファームより旬の野菜を供給しているのが特徴です。この野菜は無農薬で有機肥料を使っていないうまみが凝縮された野菜となっており、野菜本来のうまみを楽しめます。

毎週月曜日が定休で朝9時30分から夜21時までの営業となっています。

なお、ペットの同伴もOKなので愛犬と一緒に出かけるのもあり！？

東大門タッカンマリ江戸川橋店

お店のウェブサイトはこちら

アクセス

東京都文京区関口1-23-6プラザ江戸川橋B1

営業時間 月～土・祝前日・祝日

ランチ　11:30～14:30

（L.O.14:00）

月～日

ディナー　17:00～23:00

（L.O.22:00、ドリンクL.O.22:30）

TEL 03-3260-9818

東大門タッカンマリ江戸川橋店は江戸川橋駅近くにある韓国料理店です。江戸川橋駅１ａ出口を出てすぐ左側にある交番隣りの白いビルの地下1階に店舗はあります。

名前の通りタッカンマリが名物の韓国料理のお店なのですが、このタッカンマリは、ダイエット中の方にとてもおすすめなのです。

韓国料理の中でダイエットメニューといえばタッカンマリというくらい、タッカンマリはダイエット向けの料理となっています。タッカンマリは若鶏一羽を丸ごと使用した鍋料理です。素材もヘルシーなのと鶏肉の相性で、美味しくお腹を満たすことができます。また、コラーゲンもたっぷりなので、ダイエット中の無理な食事制限で栄養バランスが崩れてしまったような方でも、お肌の美容に優しいので、おすすめしたい料理となります。