GI値の低い糖質摂取でうまくダイエットを乗り越える方法GI値の低い糖質摂取でうまくダイエットを乗り越える方法 ダイエットをする際に注意したいのは摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。摂取カロリーが消費カロリーよりも多くなれば、当然ながらカロリーは余るわけですから体についた脂肪をエネルギー源として消費することなく、むしろ体に...
上地おすすめ！高たんぱく低糖質の簡単ダイエット食レシピ２選を公開上地おすすめ！高たんぱく低糖質の簡単ダイエット食2選とレシピ公開 ダイエットといえば食事制限、食事制限といえば糖質制限。そのような情報が飛び交うネット界隈ですが、やはりダイエットの基本は食事のコントロールになります。 ただ、知識がなく食事制限してしまうと、断食やファスティン...
【ダイエットに効果的】パスタがボディメイクに良い理由【ダイエットに効果的】パスタがボディメイクに良い理由 上地 裕作 ・パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野 ボディメイク、ダイエット...
