どうも、神楽坂・早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。今回は、『大手パーソナルジムより地域に密着しているジムの方が良い理由』について書いていきたいと思います。 地域に密着しているジムは、色々な地域で幅広く展開している大手の...

どうも、神楽坂・早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 今回は、『フィットネスジムの賢い選び方』について書いていきたいと思います。 ダイエットをするにしても筋トレやボディメイクをするにしても、それを行うための場所や設備は必...

どうも、神楽坂・早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 今回は、『有酸素運動はボクササイズなどの激しい運動を短時間でやるのがベスト』について書いていきたいと思います。 NO PAIN NO GAIN!! 運動の種類...

どうも、神楽坂、早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 今回、私どもGAINの江戸川橋店代表トレーナーであり現役のNABBA JAPAN選手である三好勝が、9月23日に開催されるNABBA JAPAN...

神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表のダンディ上地こと、上地裕作です。 ボディメイクやダイエットにつながる指導を得意とするトレーナーとして、今回はアナボリックステロイドについて解説したいと思います。 なぜ、アナボリックステロイドを使用すると後悔につながるのか、その理...

ダイエットに有酸素運動は不必要！？痩せない原因を徹底解説 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞...

本当の脂肪の落とし方とは？ダイエットに筋トレは微妙という話 神楽坂貸切パーソナルジムGAIN代表の上地裕作、またの名をダンディ上地です。 美バディ見てくれていますか？ 『「恋人いなくても全然問題ない」と思ってこれまで過ごしてきたけど、友達とか見てるとやっぱり恋人欲しいよな。...

有名トレーナーの指導受けてみる？所属するジム8選 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞...

東京で安い料金で通えるパーソナルジムはここ！厳選ジム10選 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞...

パーソナルトレーナーから見た東京のおすすめジム10選 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞...

信じてはいけないパーソナルトレーナーの特徴5選 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞...

2ヶ月で身体は変わらない！最低でも半年は覚悟せよ 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞...

【モテたいなら筋トレしろ】逞しい筋肉で女をオトす！ 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞...

IFBBプロ 湯浅幸大（キング湯浅）さんを徹底研究！ 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞...

GI値の低い糖質摂取でうまくダイエットを乗り越える方法 ダイエットをする際に注意したいのは摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。摂取カロリーが消費カロリーよりも多くなれば、当然ながらカロリーは余るわけですから体についた脂肪をエネルギー源として消費することなく、むしろ体に...

フィットネス・パーソナル・オンラインはどう違う？メリットとデメリットを解説 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞...

上地おすすめ！高たんぱく低糖質の簡単ダイエット食2選とレシピ公開 ダイエットといえば食事制限、食事制限といえば糖質制限。そのような情報が飛び交うネット界隈ですが、やはりダイエットの基本は食事のコントロールになります。 ただ、知識がなく食事制限してしまうと、断食やファスティン...

【男女別】婚活で磨くべき外見3選 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野　ボディメイク、ダイエット...

パーソナルジム に通う人の5種類の属性 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野　ボディメイク、ダイエット...

神楽坂/江戸川橋エリアにあるパーソナルジム8店舗の価格を比較！ 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞...