プロトレーナーが語る身体を癒すマッサージとは?プロトレーナーが語る身体を癒すマッサージとは? 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞...
筋トレでスリムボディを目指すなら体幹が決めて!腹・背中・胸を鍛えよう筋トレでスリムボディを目指すなら体幹が決めて!腹・背中・胸を鍛えよう 上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞...
ストレッチは健康と美の源!柔軟な体は健康の基本上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野 ボディメイク、ダイエット...
【ダイエットに効果的】パスタがボディメイクに良い理由【ダイエットに効果的】パスタがボディメイクに良い理由 上地 裕作 ・パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野 ボディメイク、ダイエット...
パーソナルジムのタイプ別を知って上手に活用する方法パーソナルジムのタイプ別を知って上手に活用する方法 上地 裕作 ・パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野 ボディメイク、ダイエット...
お腹を凹ませるにはドローイン!お腹に筋肉の天然コルセットを!上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野 ボディメイク、ダイエット...
カラダを変える5つの鉄則!筋トレ継続で意識したいことカラダを変える5つの鉄則!筋トレを続けるうえで意識したいこと 三好 勝 ・パーソナルジムGAIN プロトレーナー ・FINE LAB アンバサダー ・2021年 NABBAスポーツ出場予定 ・得意分野 ボディメイク、逆三角形メイキング...
【筋トレ】筋肉が大きくなる仕組みとは?確実に細マッチョになる筋トレを【筋トレ】筋肉が大きくなる仕組みとは?確実に細マッチョになる筋トレを 上地 裕作 ・パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞...
お腹を凹ませるために見直したい3つの生活習慣上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野 ボディメイク、ダイエット...
【筋トレ】正しいフォームは下半身の筋肉で支える!おしりを鍛えて骨盤補強ダイエット、ボディメイクのお役立ち情報を新宿区神楽坂/早稲田/江戸川橋パーソナルジムのプロトレーナーが筋トレの正しいフォームを教えます! 筋トレを初めても正しいフォームが出来ないとお悩みの方はいらっしゃいませんでしょうか。...
40代になったらロコモも意識するようにしようダイエット、ボディメイクのお役立ち情報を新宿区神楽坂/早稲田/江戸川橋パーソナルジムのプロトレーナーが発信しています 最近ロコモという言葉を耳にすることはありませんか。2007年頃から日本整形外科学会が提唱を始めた概念なのですが、高齢者人口が大幅に増加している日本では、特に...
身体を動かす強いエンジン作りは基本の筋トレから上地 裕作 ・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表 ・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝 ・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞 ・得意分野 ボディメイク、ダイエット...